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象棋比赛,如果象棋顶级大师让很普通的对手2车2马2炮和让车马炮各1颗能赢吗? <#21---->

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以自已多年参加中国象棋比赛的经验谈几点感受,供参考。

中国象棋比赛是一项综合运动,不仅考的是棋手的体力、脑力,还考棋手的心理承受力!赛前保持一种良好的心态,比什么都重要!

如果比赛在本地举办,得地利之便,胆气会大几分,也容易产生粗心大意,小看对手的毛病,必须改掉臭毛病;如果比赛离得很远,甚至远涉国外去参赛,会无形中产生恐慌,担心钱不够,担心水土不服,担心人生地不熟,担心这担心那的,情绪搞得好紧张,翻来覆去睡不好觉吃不好饭,精神不振,从而影响了比赛成绩,要不得,必须克服掉;

寨前准备我认为不要自已给自已施压,准备好身份证、足够的费用和需要带的药品,如天冷可以添加衣服即可,不要想得太多,要尽量放松,不要老是想拿冠军的事,也不要搞临时抱佛脚,一夜不睡拆棋!

外部因素对棋手的状态也会产生不利的影响。如临近比赛了,家里来电死了亲人或亲人病重急须住院,电话一遍遍来催,你不心焦都不行;或是老是担心家里的孩子上学没有人照顾,车很多,孩子会避让不?也有手机老是响不停,单位催回家办事或开会,再有就是热恋中的她老是唠叨个不停,一个字:烦!所以,很多重要的中国象棋大赛,要求关掉手机再上战场,不听劝告轻则批评重则可以判负!也有的大型比赛,要求上缴手机,统一管理,比赛结束再奉还。

根据个人参加比赛的经验,和大家分享一下赛前状态的调整方法。

竞技状态分为大概可以分为三个层面,有技术层面,生理层面,和精神层面。


1、技术层面的调整。赛前最重要的技术准备,就是制定正确的比赛策略。分析自己的水平,对照赛事规格预估自己在参赛人员中的位置,定下要争取的目标,这属于总体策略。总结自己擅长的布局,对一些流行大谱制定先后手策略,形成布局体系,这属于战术研究,当然了,这部分更应该在平时完成,赛前应该是查阅复盘笔记,对局心得,巩固记忆水平。如果是本地经常举行的赛事,比如职工杯赛,市赛,那么就会有熟悉的对手,根据以往交手经验,制定针对性的策略,也是技术准备的重要一环。


2、生理层面的调整。象棋比赛不仅是脑力的竞争,还有体力的比拼。所以赛前一天,一定要保证休息质量,充足的睡眠是必须的。然而也不要嗜睡,如果睡眠过久,也会产生疲劳,并且大脑容易昏沉。这就要求我们在赛前一定时期内,都要保持规律的生活习惯,早睡早起。另外注意戒酒。酒精对棋力是影响是显而易见的,不要以为酒量好少喝点没关系,既然是准备比赛,那就要调整到最后的大脑反应状态,酒精会让棋手在决策时失去冷静。在比赛当天,还要注意饮食。大脑发挥作用需要充足的营养,早餐一定要吃好,而且避免刺激肠胃,毕竟象棋比赛需要一定的时间,如果因为肠胃问题坐不住了,那可麻烦。


3、精神方面的调整。过于紧张容易导致技术变形,避免紧张的方法有很多,深呼吸,心理暗示,吃口香糖等等。我给大家推荐一个避免紧张的方法,就是背谱。既然是参加象棋比赛,肯定对象棋竞技有一定认识,背谱是个能够集中思维于棋局的方法,不会因环境、对手而分散心力。另外过于放松也不形,过于放松则不容易进入状态,难以发挥水平。这建议赛前在网上先下一两盘快棋,不要在意输赢,或者做做杀法训练,相当于给大脑做个热身,那么正式比赛时就能快速进状态。


希望以上回答有所帮助。

我是弈林小兵,今日头条象棋实战解说,欢迎大家关注。